肇庆砚洲岛碧水银滩风景区，肇庆砚洲岛远离都市烦嚣的美丽西江小岛，这里有连绵幼细的广东最大内河大沙滩，有草原般辽阔的绿草场；这里交通便利，位于321国道旁，毗邻鼎湖山牌坊。我们提供专业的企业拓展培训，我们提倡人与自然的融合， 我们享受参与的乐趣……是企业、学校进行拓展培训，休闲度假的绝好去处。
　　第一天：早上8：00在指定地点集中，乘车往肇庆砚洲岛，约10：00到达砚州岛碧水银滩拓展培训基地。稍作整理的后，进行以下活动：
　　团队建立：10：00—10：30
　　过程：将参加的队员根据人数进行分队，各队选出队长，确定队名，口号及队歌，队员之间相互沟通，营造团队气氛。
　　目的：发挥每位成员的想象力，通过不同意见的磨合，达成意见的统一。体现团队领导的组织协调能力，增强队员的归属感，让团队成员感受到团队良好的氛围对实际工作的意义。
　　信任倒：10：30---11：30
　　过程：队员站在高处向后倒，团体队员在下面手连手接住。
　　目的：让队员感受信任与被信任，理解个人与团体不可分割的关系，挑战自我，加强心理承受能力，团体成员的支持和鼓励对解决问题的帮助作用。
　　午餐12：00 —12：40     
　　生死电网：13：00----14：00（与攀岩共同进行）
　　过程：队员在其它成员的提示下，逐一穿过网线，以用时最短为胜。
　　目的：段炼队员的身体协调能力，理解团体的协作和指挥的重要性。
　　攀岩   13：00----15：00
　　过程：该项目设计时定为一般体能标准，岩壁高八米，队员通过岩壁上的支撑点，利用四肢向上攀爬。同伴的鼓励，自信，敢于尝试，是成功登顶的关键。
　　目的：该项目要求发挥个人能力，制定目标，不轻易放弃，勇于攀登达到预定目标。
　　再接再厉 15：00-----16：00
　　过程：利用提供的设备，同友共同协作将小球传递到水桶里，与充水浮球共同进行。
　　生命浮球：15：30------16：00
　　过程：分工合作，用水桶打水充到水桶里，直到灌满水把传递到水桶里的小球浮出水面。
　　目的：提高队长的分配能力，充分体验团队分工合作的重要性，能解团体如协作不好是无法取得成功的。

　　抢滩登陆：16：30-----18：00
　　过程：给每组一些有限的工具和材料（几个油桶，若干竹竿，绳索）在队长的带领下制做竹筏，后撑筏夺取战旗胜利归来。
　　目的：提高领导者的领导能力和协调事物的能力团队资源的合理配置，明确目标，一致的行动高效合作，团队在最短的时间里作出最好的效果。
　　晚餐： 18：00----18：40
　　篝火晚会   20：00—22：30   
　　过程：队员创造性的节目表演
　　目的：让队员学会放松减压，加强队员的投入和参与度，发挥表演能力，让队员感受到团体精神，敬业精神的重要，让队员意识到效果固然是关键，有信心参与活动也是非常的重要。让对员在开心的气氛中看到队员们的优点及其另一面，此意识会让对员在以后的工作中合作得更好。
休息　 入住岛上帐蓬或多人营房（营房为上下床，多人间，有独卫、空调）

早餐8：30     
　　全岛定向越野9：00——10：30（限20人以下小团队，20人以上可改为沙滩徒步定向）    
　　过程：凭借全岛定向地图，踩自行车（或步行）自己选择行进路线，寻找各个检查点，用最短的时间来完成比赛。并可参观到百年包公祠、陈焕章故居等岛上景区。
　　目的：开拓思维，提高分析问题和解决问题的能力，发挥自身潜能，借助团体力量，迅速达到目标。
　　向左走向右走：10：30---11：30
　　过程：团友被蒙双眼，从指定地点出发，在队友指挥下，穿越障碍，到达指定地点。
　　目的：段练队友的空间感，增强队友间信任力，其间乐趣无穷。
　　午餐野炊：11：30-----12：30
　　过程：按积分多少分配食物，获胜队可优先选择食物，队员分工，自已动手做一餐美味晚餐。
　　目的：让队员感受不同的付出将有不同的收获，享受一下自已做饭吃的乐趣。
　　高空项目：13：30-----15：00
　　过程：队员按教官的要求，在一离地面三米的高空，完成各项测试动作。
　　目的：克服队员的心理障碍，培养超越自已的信心，感受在队友的鼓励下，自已潜力的发挥，可让自已在以后的工作中，信心大增。
　　毕业墙  15：00----16：00
　　过程：该项目要求一个团队利用互相协作的精神徒手跨越一道4米的垂直高墙，整个过程要求队员克服心理障碍，通过推举指挥员，策划通过方案，协同保护等领悟到团结的重要性。
　　目的：团队精神的高度体现（所有队员必须完成）挑战自我，加强团体的高度协调，合作精神，一个项目的完成需要每位队员的积极配合，充分理解团体的精神与力量。

　　16:00——16:00:分享总结，之后带着收获而归。