肇庆市九龙湖原野拓展基地充分利用其“一湖碧水、十溪汇流、百鸟争鸣、千顷森林、万亩水面”中的“奇、幽、趣、险”等的自然环境优势，将拓展训练设在风景优美的青山绿水间，巧妙地将各训练项目隐藏于山、林、谷、崖、水的自然之中，彻底摆脱了操场式、学校式的刻板训练环境，着实让参与者在接受训练的过程中，在成功中学习、在失败中学习、在挫折中学习、在学习中学习、与大自然学习。
景区现有主要项目：（一）高空项目：跨越断桥、独木桥、跳出真我、缘分天空、泸定桥、巨人梯、信任背摔、攻破界限、胜利墙、户外攀岩、天神溪降；（二）陆地项目：定向越野、森林定向、核弹头、穿越电网、盲人摸象、铁达尼号、珠行万里、人生之路、大塞车、信任坐、密码大决斗、一起走过的日子等；（三）水性项目：荒岛大营救、罗马炮架、同心渡等一系列熔炼团队、挑战个人的训练项目。
08：00    早上于指定地点集合，前往肇庆。
09：30    肇庆接团。
10：30  项目内容:集合、乘船。效果:回归自然、“森”呼吸.
11：00   破冰项目.效果:融洽团队。
11：10   项目内容:团队建设。效果:发挥创造力及想象力，增强学员的归属感。
11：40  项目内容: 信任背摔/穿越黑洞。效果:让学员亲自感受信任与被信任、个人与团队之间是不可分割关系。
12：20  小组自行分享。
12：30  午餐。
13：30  项目内容: 解手链。激发智力，体现解决问题的能力。
13：50  项目内容:盲人摸象/密码大传送。效果:让学员体验自己团队解决问题的能力，计划能力及团队合作精神。
14：50  项目内容:核弹头/定向越野。效果:体现团队的合理分工、应变能力、坚韧的意志、理解、协作融为一体。
16：20  项目内容: 集体总结分享。效果:提升训练中的体验，并将收获迁移到工作和生活中，以实现整体活动目标。
     16：40  项目内容: 大欢乐节目。
     17：00  结束愉快课程！