09：00－09：30抵达基地、更换衣服。09：30－10：30破冰项目，建立团队（队名、队旗、口号、队歌），项目名称：口号大比拼 。了解课程，打破隔阂、进入训练状态。10：30－12：00团队项目，项目名称：蜘蛛网。1、增强队员之间的相互信和理解，2、克服心理障碍，增强自信心，3、换位思考思维。12：00－13：30午餐/午休。13：30－13：45午后，热身，项目名称：价值组合。为下午的活动做好生理和心理的准备。13：45－15：00项目二（分组挑战），项目名称：泰山绳。1、学会更多地配合他人，配合团队，2、齐心协力是完成共同目标的必要条件3、提升团队合作的高效性。15：00－16：10项目三（分组项目），项目名称：攀岩。1、计划的重要性，合理利用资源，2、个人如何在团队中找好自己的位置，3、发挥自己的优势，体会群体群策的方法及意义。16：10－17：30项目四（分组项目），项目名称：跳出自我。1、计划、草案、策划；2、确立规则；精心操作；3、正确对待不同意见和挫折。17：30－19：00晚餐。19：00——21：00自由活动。

08：00－09：00起床、早餐。09：00－09：15小热身，项目名称：进化论。体会积极，主动的重要性。09：15－10：30项目五(高空项目)，项目名称：极速时限。1、突破自我、体会团队支持和鼓励的重要性；2、挑战自我、激发潜能。10：30－11：45项目六(高空项目)，项目名称：天使之手。为了团队的共同目标通力协作，同时依靠团队力量，实现自我价值的提升。12：00－13：30午餐、午休。13：30－13：50午后小热身，项目名称：超级按摩椅。为下午的活动做好生理和心理的准备。13：50－15：00项目七（集体项目），项目名称：极速时限。1、提升团队成员面对压力时的适应能力，2、提升团队计划统筹能力，3、提升团队创造不同方法解决问题的能力．15：00－16：30总结分享。在培训师的引领下，学员总结分亨、回顾、提升。16：30－17：00项目八（毕业项目）项目名称：毕业墙。1、指挥与策划、合理的人力资源和物质资源的分工，2、自我管理与定位、有甘为人梯的精神，3、团队的协作与激励，4、共建高效团队。17：30照相、整理、返程。1、创建分享的心态和氛围，2、系统整理体验式学习的心得、总结收获、展望未来。